因为宝宝的抵抗力差让很多的父母都感到头疼，想尽各种方法来提高宝宝的抵抗力，那么，宝宝抵抗力差盖该怎么办，方法有哪些，一起来看下面的介绍吧。



解决宝宝抵抗力差的方法有：

1、提供足够的营养：

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。

因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

2、进行体育锻炼：

这是增强体质的重要方面。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。



3、保证充足的睡眠：

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素：

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

以上是郑州雪绒花母婴护理有限公司编辑部的分享，如有不同观点或者有其他疑问，请在线咨询，如果转载和复制请注明出处！！