怎么让宝宝睡的安稳？方法有哪些？
admin 2017-07-11
我们都知道，照顾宝宝是非常辛苦的一件事情，但有些宝宝在白天的时候就很折腾，而到了晚上却睡得不安稳了，父母也很担心，那该怎么让宝宝睡的安稳，一起来看看有哪些方法吧。
让宝宝睡的安稳的方法有：
1、督促宝宝规律睡眠：
爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
2、养成良好的午睡习惯：
宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
3、控制卧室的光与声：
用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
4、每天遵循就寝程序：
安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
5、安全舒适的床上环境：
在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。
最后，也提醒各位父母，宝宝在夜里有动静了，千万不要急着去照料，这样做反而会惊扰到宝宝，要想宝宝睡得安稳，还是要用以上的各种方式培养宝宝良好的睡眠习惯。
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