我们都知道，宝宝体质和成人的不同，而宝宝上火也让父母很担心，看着宝宝上火连饭都吃不下，其实，只要清楚了宝宝上火原因，进行调理就可以治疗宝宝上火。

宝宝上火的原因是：

1、宝宝生理特征易上火：

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

2、饮食及环境引起的上火：

饮食因素，过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。环境引起上火，如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

宝宝上火的调理：

1、选择母乳喂养：

宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

2、注意日常饮食：

平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

3、合理的起居作息：

要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

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