临产了怎么化解产前恐惧？方法有哪些？
admin 2017-06-29
大多数的新生妈妈在生产之前会有一些恐惧，情绪不能稳定，那么，临产了怎么化解产前恐惧，方法有哪些，一起来看下文的介绍。
产生产前恐惧的原因是：
1、担心生产中发生意外：
尽管目前医生们一再向公众解释自然分娩的优势几乎是无可比拟，可还是有好多面临生产的准妈妈一到医院就毫不犹豫地选择了剖腹产。因为有好多准妈妈除了害怕生产的痛之外，还担心万一顺产不成，该怎么办之类的突发状况。不可预知的意外，加重了产前的忧虑。
2、害怕生产过程中的痛：
这可能是准妈妈们最担心的事。由于缺乏经验，再加上周围过来人的说法会让他们更加惧怕生产的痛，有的人甚至还会把生产的痛进行夸大。好多生过小孩的妈妈们在跟她们聊天时会说：“当时痛得都快招架不住了！我都想打身边的人！”可见生产时的痛有多厉害。又听“过来人”说分娩时要剪一刀，想想都可怕！
3、怕生出的宝宝不健康：
这也是大多数准妈妈在产前比较恐惧的问题。有的甚至在睡觉时会梦到自己已经生下了宝宝，而且还是畸形。醒来后对自己生产更加没有信心。这样的不安情绪，不利于腹中宝宝的健康！
临产了化解产前恐惧的方法有：
1、掌握分娩知识：
人的恐惧大多是缺乏科学知识故事乱想而造成的，所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想了。
2、适度饮食和运动：
孕晚期，随着肚子一天天地打起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别的好，这个时候需要控制自己的饮食，不要吃高热量的食物，此外，准妈妈也不要偷懒，要适当的做一些比较轻松的运动，这有助于顺利生产，减少分娩的疼痛。
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