我们一说到补血，相信大家能想到的方法就是通过吃来解决，那么吃什么才能补血，怎样才能达到最好的效果。

尤其是作为孕妇的妈妈，因为怀孕期间本身体内血容量增加和胎儿造血系统的发育，都需要由妈妈一个人承担，所以孕期妈妈有很大概率会产生贫血。

所以准妈妈要知道一些贫血症状和补血的相关知识，以免发生不必要的意外。　

贫血症状症状有很多如：头晕眼花、坐立不安、脸色苍白、呼吸困难、疲劳乏力、精神不佳等等。　　

如果有这些症状，那么准妈妈基本上属于贫血状态了，需要补血，以防对自身和胎儿造成危害　　

既然贫血，那么就要补血，不过妈妈们不能盲目补血，因为处于孕期这个特殊时期，补血要谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，一般产检的时候都会做这类检查。　　

郑州月嫂培训：孕期补血，妈妈们要注意的误区

误区一：红枣补血　　

红枣补血是以前的一种说法，红枣是含有一定的铁，但是红枣补血的效果很不好，效果是相当不好，反而长期食用会胃胀气，还会使身体发胖。　　

误区二：盲目使用补血保健品　　

贫血并不是一种的疾病，而是一种症状，在市场上出售的各种补血保健品，我们先不说它的功效，想想腹中的胎儿，您敢放心服用吗？万一您对保健品中的某一物质产生反应该怎么办？所以孕期补血因尊属医生意见。　　

误区三：红糖无补血功效　　

中国一直流行红糖水可以补血的说法，红糖水并没有补血的功效，相反不正规的红糖里面可能还有杂质。但是红糖水有一个功效就是制造热量，当然所有糖类都有这个功能。　

误区四：需要补血的时候再补　　

很多孕妈都这样认为，需要补的时候再补，这种想法很危险，如果在宝宝需要充足的血的时候，您供应不足，会产生什么危害，你知道吗？先天不足就可以概括。　　

在怀孕期间补血不是一时的，而是一个长期的动作。　　

准妈妈出现贫血之后，可能会引发贫血性的疾病，严重的会危及到胎儿，因为准妈妈的身体健康是和宝宝的生存发育紧密相连的！　　

当然也别过于担心，只要在孕期保证健康合理的饮食，均衡补充所需营养，基本不会出现贫血的现象。