孕妈妈分娩前要注意哪些？怎样缓解分娩时候的疼痛？

admin 2017-06-05

有经历过分娩的是无法理解分娩时的那种痛苦，特别是第一次分娩的产妇，会有更多的恐惧和紧张，致使阵痛越剧烈，那么，在分娩的时候我们应该如何减轻分娩时候的疼痛，原因有哪些，我们一起来看下文介绍：

如何减轻分娩时候的疼痛：

1、身体放松，心理暗示：

放松自己，不要紧绷不仅可以保存体力还可以减轻分娩时候的疼痛，心理暗示自己疼痛让宝宝更健康。

2、精神集中，科学呼吸：

预先练习运用科学的呼吸方法是非常必要的。医师会建议准妈妈参加呼吸训练班,不仅可以学会正确的呼吸方法,还可以在训练班里模拟生产时的紧张气氛,让准妈妈提早有心理准备,这样也会使产程更顺利,缩短生产时间。

3、帮助产妇适当的按摩：

陪产的爸爸或者家人可以适当的给产妇按摩可以缓解分娩时的疼痛，丈夫陪在身边相信产妇也会更有动力去面对分娩。

痛上加痛的原因：

1、子宫收缩过强：

子宫收缩过强可以分为两种情况，一种是协调性过强，一种是不协调过强。协调性子宫收缩过强，是子宫收缩力过强，如果产道阻力不强，宫颈在短时间内迅速张开，导致总产程不超过3个小时。不协调性子宫收缩过强则是因为外界因素造成临产后分娩的梗阻。

2、过于紧张会增加痛感：

很多时候对未知疼痛的京剧心理也是造成疼痛感增强的原因，大部分的孕妇对于顺产疼痛的恐惧心理，也是来源于自身的心理暗示，感觉一定会很疼，从而对分娩产生异常恐惧。再加上，一些孕妇对疼痛很敏感或者是轻信他人说的，便会想象分娩时的疼痛，这些因素势必也会造成极大的心理压力。

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