产后第一餐有那些误区？新妈妈如何吃好第一餐？

admin 2017-05-08

产后进补，这是中国的传统习惯。不少人觉得产妇产后身体大虚，需要大补特补才能尽快恢复体力，于是不少产妇就天天鸡汤、猪蹄，大量进补，更甚者“每天一只鸡”。殊不知这样的做法不可取。那么新妈妈该如何进行科学饮食呢？

产后第一餐有那些误区

误区一、产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄等食物脂肪含量都比较高，不适合产后马上吃。而且太过油腻会形成脂肪堆积体内，造成产后肥胖。

误区二、产妇从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。

误区三、据妇产科的营养师推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多；杂是指食物品种多样化；稀是指水分要多一些；软是指食物烧煮方式应以细软为主。

以上是郑州雪绒花母婴护理有限公司编辑部分享，如有您想知道更多育儿知识，可在线咨询，如果转载和复制请注明出处！

在线预约

每日9:00-17:00提交的订单,30分钟之内与您联系。其余时间收到订单后，我们会在次日12:00前与您联系。请保持手机畅通！

咨询热线：186 1371 5930

催乳服务

乳腺疏通

乳腺调理

断奶回奶

产后第一餐有那些误区？新妈妈如何吃好第一餐？