宝宝怎样提高免疫力？提高免疫力的食物都有那些？

admin 2017-04-29

宝宝春季成长需要大量营养，因此选择含有丰富营养素的甘味食物是很好的选择。那么宝宝怎样提高免疫力？提高免疫力的食物都有那些？

那么宝宝怎样提高免疫力？提高免疫力的食物都有那些？

推荐食品：大枣、蘑菇、香菇、黑木耳等。

1、大枣：让宝宝在春季经常吃大枣，可以提高身体的免疫力。如果将大枣、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡，而且还可以减少患流感等传染病的几率。

2、蘑菇：宝宝在春季经常食用蘑菇，有利于调动食欲，增加营养和免疫力。蘑菇含有大量膳食纤维，具有一定的降糖降脂作用，还有利阻碍体内病毒的繁殖，抑制肿瘤的增生。

3、香菇：香菇含有多种维生素和矿物质以及各类营养物质，非常适合宝宝在春季食用，因为香菇既能抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，它同时还具有抗病毒的功效。

郑州雪绒花母婴护理提醒各位爸妈们：大枣食用多了，容易引起腹胀、胃酸。脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。

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