乳汁不够怎么办？好吃的美味食谱来帮忙！

admin 2017-04-26

除了我们所熟知的按摩及让宝宝多吸吮来刺激乳腺、增加泌乳量之外，还可以试试食疗的方法，在享受美味之外，说不定也有出人意外的效果哦。下面我们来分享两道美味的食谱！

乳汁不够怎么办？好吃的美味食谱来帮忙！

1、桂花山芋粥

食材：大米150克、山芋1个、冰糖20克、桂花适量。

制作：1、将山芋洗净、切成小块，与大米共煮粥。

2、待粥将熟时加入冰糖、桂花调味即可。

食疗功效：若加花生，则更具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。

2、黄豆猪蹄汤

食材：猪蹄1只、大豆50克、黄酒10克、大葱8克、姜5克、盐3克。

做法：1、猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮。

2、黄豆提前浸泡1小时，备用。

3、姜洗净切片，大葱切段。

4、锅内放猪蹄并加入清水2500毫升、姜片，煮沸，撇沫。
　　
5、加上酒、葱及黄豆，加盖用文火焖煮至半酥，加精盐，再煮1小时，即可。

食疗功效：补血通乳，养颜美容，益气和中，生津润燥。

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