给宝宝的超级健康食谱有那些？
admin 2017-04-21
春天是一个万物焕发的季节，也是孩子生长发育较快的季节。正是因为这样的季节特点，家长在安排孩子的饮食时要比平时花更多的心思。那么，宝宝饮食应该注意些什么呢？又应该给宝宝吃什么呢？
给宝宝的超级健康的食谱
1、豆腐鱼松
原料：鱼松20克，豆腐30克，肉汤适量。
制作：将豆腐煮后沥干水分，与鱼松一起放入碗中捣碎，再放入盛有肉汤的锅中煮，边煮边搅拌，至稀稠适度为止，煮10分钟即可。
2、牛奶鱼羹
原料：鱼肉30克，葱末5克，牛奶50毫升。
制作：选择新鲜的偏口鱼，煮后除去骨刺和皮，然后放入碗内研碎，再放入锅内并加如切碎的葱末和牛奶一起煮，煮熟即可。
3、豆腐糊
原料：豆腐10克，肉汤适量。
制作：把豆腐放入锅内加少量肉汤，边煮边用勺子研碎（煮时要注意防止蛋白质凝固，所以煮的时间要适度），煮好后放入碗中研至糊状即可。
4、蛋黄牛奶羹
原料：蛋黄一个，牛奶30毫升，肉汤60毫升。
制作：把牛奶，肉汤和蛋黄放在一起，搅拌均匀后放蒸锅内用大火蒸，表面变白后再用微火蒸15分钟即可。
郑州雪绒花母婴护理提醒各位妈妈们：春季蔬菜、水果品种十分丰富，含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素，品种齐全营养均衡的食物结构，对孩子健康十分重要。
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