没生过孩子的真的不能体会到怀孕有多辛苦，不是孕吐，就是水肿，很多孕妇还动不动就爱发脾气，其实怀孕确实是蛮辛苦的，但是能很好的缓解这些情况，怀孕就会轻松很多。

其实，孕期孕妇不适一般可以分为两种情况，一种是病态型，一种是体征型。比如孕吐， 腿抽筋，水肿，便秘，酸痛等问题属于体征型，是由于怀孕过程中的激素和胎儿发育挤压而引起，属于正常情况；而感冒，发烧，咳嗽等问题则属于病态型，一般是由于外在因素引起的身体不舒服。

因为孕期对药物的敏感性，准妈遇到这些问题一般都不会想去通过药物治疗。不过可以放心的是，很大部分的小毛病的处理并不是很难，基本不会影响到胎儿的健康。
 
孕吐
 
呕吐是早孕反应最常见的，孕吐虽说是正常现象，但也会让准妈妈们苦不堪言。多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右会自行消失。

值得一提的是，这个反应一般是因人而异，有的人就不会出现这种情况，爱吃啥就吃啥，丝毫感觉不到早孕的感觉。但也会有少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍。
 
处理办法：
 
1.孕妇的饮食要少食多餐，以清淡和易消化的食品为主等。处于怀孕初期呕吐严重的孕妇，最好不要食用煎炸难消化的食物和油腻的汤水，尽量少去厨房等油烟多的地方，以免闻到一些令自己反胃不舒服的气味。
 
2.孕妇早上一起床就恶心呕吐，不要急着洗漱穿衣，可以先坐起来吃点自己想吃的东西，感觉好些再起床。
 
3.吐过后可以吃那些能提起孕妇胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系，先多少吃进一点。 尽量选择干的食物，如面包片、馒头、烧饼、饼干等作早餐或零食，能在一定程度上缓解呕吐的症状。
 
4.姜能够让孕妇的胃感到舒服一些，可以把生姜切碎，用热水冲泡当姜茶喝。姜糖也是不错的选择。新鲜的水果或者水果沙拉，能有效缓解孕吐。
 
5.频繁地小口喝水，如果吐得严重，适当尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
 
水肿

有机构做过统计，75%的孕妇怀孕时在脖子、胳膊、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身，不少准妈都表示瞬间变象腿。判断方法很简单，可用手按压肿起部位，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。
 
处理办法：
 
1.可在脚下垫个矮凳，要常常伸展腿部，多走动。　　
 
2.睡觉时采用左侧卧位或平躺抬高双腿，保证充足的睡眠，有利于消退水肿。
 
3.可以由准爸爸帮忙按摩小腿、脚背，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。热水泡脚后按摩效果更好。
 
4.穿轻便、透气的低跟鞋和袜子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子。
 
5.避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
 
6.发生水肿时千万不能不喝水，反而要多喝水，以加速体内新陈代谢。
 
腰酸背痛
 
十个准妈九个痛，这个基本上是每个准妈妈都会经历的情况了。原因是妊娠期关节韧带松弛，子宫增大向前突出，致使重心向后移腰椎向前突，背伸肌持续紧张所致。

处理办法：
 
1.一定要注意保暖，避免腰背部受凉。
 
2.及早锻炼，孕早期开始坚持做散步等运动，以加强腰背部的柔韧度。
 
3.避免睡过软的床垫（棕榈床垫比较合适），要穿轻便的低跟软鞋走路。怀孕中晚期让老公对腰背部进行按摩。
 
4.不要提重物，避免腰部弯曲用力。
 
5.适当控制体重的增长，避免胎儿过大或孕妇过于肥胖。