做月子能吃水果吗？老一辈的人觉得水果属于凉性食物，吃多了对产妇的身体不好。其实有选择地吃水果，对补充营养，租金产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、国教和有机酸等成分，那么，坐月子吃水果的注意事项有哪些？

 

其实吃水果是有一些讲究的，可以根据自身体质来选择。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，体质偏寒的孕妇可以多吃一些热性水果；相反，体质偏热的孕妇可以多吃凉性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2个为宜。
 
坐月子能吃水果：
 
坐月子期间其实可以吃水果，也不是说吃一些凉性水果会落下月子病，这个说法没有科学根据，其实合理有营养的吃水果，反而不会对身体产生坏处，还能够有利于身体的基本发育。
 
因为水果算是世界上营养的食物，既不会包含常见食物中的防腐剂，也不会让产妇吃了营养不良，只要了解清楚水果的基本特性就可以来放心的食物，不过就算是吃水果，也要讲究一个适度的原则，要搭配其它的食物一块吃才会最健康。
 
注意事项有：
 
在坐月子期间不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。
 
还有吃水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。病从口入，正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。
 
郑州雪绒花提醒：孕妇应该要爱惜自己的身体，在坐月子期间就了解清楚哪些水果自己能吃哪些水果吃了会对身体不好，另外孕妇要多吃山楂，不仅仅是因为山楂能够促进消化，还因为它能够帮助产妇排出身体的毒素，让产妇感觉身体不会那么的疼痛。

 

以上是郑州雪绒花母婴护理有限公司编辑部的分享，如有不同观点或者有其他疑问，请在线咨询，如果转载和复制请注明出处！！