有些女性在怀孕前有贫血的现象，那在怀孕之后还会存在，那如果孕妇贫血该怎么办呢，吃那些食物好呢，一起来看下面的内容。

 

孕妇贫血吃什么好呢：
 
1、动物的血和肝脏：
 
动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
 
2、新鲜的蔬菜：
 
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
 
3、黑色食物：
 
民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
 
4、高蛋白的食物：
 
怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
 
5、补铁产品：
 
由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

 

以上是郑州雪绒花母婴护理有限公司编辑部的分享，如有不同观点或者有其他疑问，请在线咨询，如果转载和复制请注明出处！！！