现在有很多的新手妈妈都不知道宝宝断奶以后吃什么？进食次数是多少？宝宝断奶后，原来的辅食就变成主食了，这时宝宝的消化能力也逐渐增强，所以在食物方面可以由流质变为半流质或者软食，但还是要有充分的营养，并且注意饮食卫生。

 

宝宝断奶以后吃什么：
 
1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物，一般来讲，敖包断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜，主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。另外，宝宝断奶后还是要适量的喝一些牛奶，为宝宝提供各种营养素。 
2、食品多样化，每种食物有其特定的营养构成，在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
 
3、避免吃刺激性强的食物，刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应杜绝。
 
宝宝断奶后进食次数是：
 
断奶后，宝宝每天需要热能大约1100-1200千卡，蛋白质35-40克，需要量较大。全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，两顿点心。
 
每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
 
通过以上的内容，相信大家对宝宝断奶要吃什么？进食次数是多少？有了一定的了解，那么，各位妈妈还是要合理的安排宝宝的饮食。

 

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