在女性知道自己怀孕之后，都会从营养上做改变，想让宝宝变的更加聪明活泼，因此，很多的孕妇都会对胎儿进行胎教，那有哪些方法可以帮助到孕妇有效的进行胎教呢。

 

孕妇进行胎教的方法有：
 
1、营养胎教：
 
从确定怀孕开始，营养胎教就可以开始，主要就是饮食搭配，这样能有效的摄入各种营养，还可能控制体质，帮助缓解孕期不适的症状。比如：1-3个月补充维生素和叶酸，吃易消化、清淡食物，适当补充蛋白质、钙、植物性脂肪的营养。
 
2、音乐胎教：
 
怀孕16周音乐胎教便可以进行，在选胎教的音乐要以舒缓、轻柔，有明朗的旋律，且温和自然、有规律，节奏与心态相近的是最好的，比如有莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声等。
 
3、美育胎教：
 
适合在胎儿20周的适合，因这是胎儿才能感知到妈妈对欣赏美好食物的心情，所以孕妈们可欣赏些比较有艺术的作品，提高胎儿的感受能力。
 
4、抚摸胎教：
 
抚摸式胎教的方法是通过触觉刺激胎儿，促进胎儿的感觉神经以及大脑的发育，而且父母抚摸胎儿还能与宝宝增进感情。
 
5、意念胎教：
 
女性怀孕第28周时，可用意念来想象你心目中的宝宝形象，当宝宝出生后会与你幻想的宝宝形象长相累死，这种说法在是有一定依据的，所以妈妈们想要自己的宝宝更可爱，不妨可以在房间贴些宝宝的画像。
 
6、对话胎教：
 
怀孕24周后，宝宝的听力已经发育好了，那么爸爸妈妈们可以与胎儿进行对话，比如打招呼、分享发生的事等，这重点不在说话的内容，而是方式，这样能更好的建立父母与孩子的感情。

 

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