对于空心菜是我们最常见的一种蔬菜了，不但口感佳，而且还营养丰富，有助于杀菌消炎，减少便秘等效果，因此，孕妇能吃空心菜吗，好处有哪些呢，来看下文介绍。

 

孕妇能吃空心菜吗：
 
答案是可以，因为，空心菜中含有很高的粗纤维，而它是由纤维素、木质素和果胶构成的，孕妇吃了不但能促进机体排毒、缓解机体水肿现象，而且还有杀菌消炎，清热解毒，减少便秘症状，所以，能给胎儿一个安全健康的成长环境。因此，在怀孕后要多吃些空心菜。
 
孕妇吃空心菜的好处有：
 
1、丰富的蛋白质：
 
首先，它的蛋白质非常高，比如：100g的空心菜就有2.2g蛋白质。所以，在怀孕后多吃空心菜，能补充蛋白质，加强体力，保持活力，提高免疫力，抵抗细菌入侵。
 
2、丰富的维生素：
 
其次，它的维生素含量非常高，所以，在怀孕后，可多吃空心菜补充维c，这样不但能保护骨骼和牙齿的健康，而且还能促进排毒，给胎儿一个安全健康的成长环境。
 
3、丰富的钙元素：
 
再次，它的钙元素非常高，比如：100g的空心菜就有99ml钙元素，所以，在怀孕后要多吃空心菜，这样不但能维持身体的正常代谢，而且还有利于促进胎儿神经系统发育。
 
4、碱性食物：
 
最后，它是碱性食物，不但含有钾、氯等水液物质，能调解的体质，而且还含有烟酸，能促进胎儿脑部发育，提高胎儿的记忆力。

 

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