哺乳期能喝什么茶？坏处有哪些？
admin 2017-10-17
如果哺乳期的妈妈一直都有喝茶的习惯，若不喝茶就会觉得很难受，当然，哺乳期的妈妈不是不能喝茶，只要选择合适的茶还是有好处的，下面就来了解下吧。
哺乳期能喝什么茶：
1、淡绿茶：
茶叶含有茶多酚，芳香油，矿物质，蛋白质等营养成分，如能每天喝3-5克茶，特别是谈绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育，是大有好处的，因此，喜欢喝茶的产妇可以适量喝点绿茶。
2、花茶：
金银花，菊花茶等具有清热解毒，清火祛暑的功效，但也由于这些花茶性凉，含的鞣质影响铁的吸收，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适，饮食影响哺乳的质量，寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻。因此金银花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起宝宝拉肚子的。
哺乳期喝茶的坏处有：
1、易引起贫血：
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
2、影响母乳喂养：
专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
3、影响宝宝健康：
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
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