大多数的宝宝都存在有乳糖不耐受的情况，这也受到了很多妈妈们的关注，如果不解决的话会影响到宝宝对营养的吸收，那么，乳糖不耐受的类型有哪些，有该如何预防呢。

 
乳糖不耐受是怎么回事：
 
1、先天性乳糖酶缺乏：
 
这是因为某些人机体染色体上的隐性基因所致，一般来说，这一种类型在临床上比较少见。
 
2、继发性乳糖酶缺乏：
 
这种情况就是指因为某些原因所导致的小肠肠粘膜上皮的损伤，从而致使人出现暂时性的乳糖酶活性低下。导致以上这种情况的原因有很多，它包括感染性腹泻、乳糜泻、局限性回肠炎、营养不良和免疫球蛋白缺乏症等。
 
3、原发性乳糖酶缺乏（也称为成人型乳糖酶缺乏）：
 
这是由于乳糖酶活性随着人的年龄增长而逐渐下降所引起的，也是临床上最常见的一种类型。它的发生时间因人而异，有些人在婴儿断奶后就开始出现。在我国，比较多见于7-8岁这一年龄段的人群。
 
如何预防乳糖不耐受：
 
1、少量多次摄入乳制品：
 
即使乳糖酶缺乏个体，也可耐受少量乳类，不会出现不耐受症状。限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12g。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，就可避免出现乳糖不耐受症状。请注意婴幼牛奶过敏患者请选择羊奶或其他奶制品。
 
2、不宜空腹饮奶：
 
有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹饮奶。在进食其它食物的同时饮用牛奶，例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用时，可减轻或不出现乳糖不耐受症状。
 
3、先用发酵乳（如酸奶）代替鲜乳：
 
发酵乳中的乳糖已有20%-30%被降解，易于消化吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，食用也非常方便。

 

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