很多的女性都是喜欢吃巧克力的，但是，在哺乳期的妈妈可不可以巧克力呢，而还有哪些不宜多吃的食品是需要哺乳期的妈妈们所注意的呢，一起来看下文的介绍吧。

 

哺乳期可不可以吃巧克力：
 
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
 
哺乳期不宜多吃的食品有：
 
1、刺激性的东西：
 
产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、咖啡及香烟等。
 
2、油炸食物、脂肪高的食物：
 
这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
 
3、香烟和烟草：
 
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
 
4、药物：
 
对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳期妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
 
5、过敏的情况：
 
有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物。

 

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