很多的孕妇在即将分娩时，因为宫缩阵痛会大喊大叫的，但其实，分娩阵痛时就算是疼痛难忍也不建议大喊大叫的，下面我们就一起来看看正确的做法是什么吧。

 
分娩阵痛可不可以喊：
 
1、浪费体力：
 
发生阵痛时，说明离宝宝出生还有一段时间，如果在前期因为疼痛就一直大喊大叫的话，这会导致后期医生需要准妈用力时就使不出力气了，这对宝宝的娩出是没有益处的。
 
2、胀气：
 
一直大喊大叫是会使肚子产生胀气的，这不利于宫口的扩张。
 
3、影响宫口扩张：
 
宫颈口在宫缩和激素的作用下会慢慢变得又松又软，如果准妈在这时候一直大喊大叫，不仅会扰乱正常呼吸，还会影响到宫颈口的软化和扩张。
 
分娩阵痛的正确做法是：
 
1、消除紧张：
　　
对于分娩，准妈要有正确的认识，不要太紧张，抓紧宫缩间歇休息，也可以看看书或听音乐令自己放松下来。这不但能促进分娩，也在很大程度上增强了对疼痛的耐受力。
 
2、攒足体力：
　　
按顿进食、喝水，偶尔补充点糖分(如巧克力)，使身体有足够的能力和体力来准备分娩。
 
3、调整呼吸：
　　
到了快要分娩的时候，阵痛程度会加剧，次数也会转密。建议每次阵痛开始和结束时都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。
 
4、按摩：
　　
在调整呼吸的同时，配合适度的按摩，能更好地放松肌肉，减缓痛楚。

 
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